Napomena majkama i trudnicama - je li šipak moguć za dojenje, kakva je njegova upotreba? Recepti za jelo

Pojava bebe vrlo je važan trenutak i često majke počinju sastavljati prvi jelovnik gotovo od prvih dana trudnoće.

Majčino mlijeko je najvažnija, zdrava i ukusna hrana za bebu, zbog čega bi trebalo sadržavati sve potrebne elemente u tragovima za razvoj djeteta.

Šipak je, naravno, vrlo zdravo voće, ali može li ga dojilja jesti? O tome ćete saznati više u ovom članku..

Je li moguće jesti ovo voće s HB, uključujući i u prvom mjesecu?

Uvesti ili ne uvesti bilo koji proizvod odlučuje majka sama, a ono što je nekome štetno, korisno je i drugima. Ali prva tri mjeseca bebinog života, majka mora slijediti najstrožu prehranu, puštajući djetetov želudac da se prilagodi novoj hrani i nauči kako je sam probaviti.

Crveno voće i povrće može izazvati alergije kod beba i trebalo bi odgoditi do pet mjeseci. Prema preporukama pedijatara, šipak dojilje možete probati nakon šest mjeseci, ali ne više od četvrtine voća.

Što se tiče soka od nara, dopušteno je nekoliko gutljaja razrijeđenih 50/50 vodom. Pratite djetetovo stanje 2-3 tjedna. Također se toga mora zapamtiti lokalni sezonski proizvodi mnogo su zdraviji od uvoznih dobrota.

• Može li biti štetno? Postoje li ograničenja? Kontraindikacije.

  Nar sadrži tonin koji može uzrokovati zatvor i nadutost. Voćne kiseline, bogate šipkom, mogu pogoršati stanje zubne cakline. Stoga voće morate jesti pažljivo, prateći reakciju tijela bebe i majke. Za žene s čirima na želucu i povišenom kiselošću želučanog soka, bolje je potpuno odbiti proizvod.

  Dekocije od kore nara sadrže otrovne tvari koje u slučaju predoziranja povećavaju krvni tlak, uzrokuju vrtoglavicu, grčeve.

• Trebam li se obratiti liječniku?

  Preporučljiva je liječnička konzultacija prilikom predstavljanja novog proizvoda. U svakom slučaju, nekoliko zrna zrelog sočnog voća neće naštetiti. Promatrajte zdravstveno stanje mrvica, ako nema osipa, zatvora, nadutosti ili alergijskog crvenila, onda jedite po svoje zdravlje.

• Je li moguće da dojilje jedu svaki dan?

  Prema liječnicima, velika količina nara može pokvariti okus mlijeka (dodati kiselost), pa se ne preporučuje jesti šipak svaki dan. Osim toga, alergija na ovaj proizvod ne pojavljuje se odmah, šipak je jedan od akumulativnih alergena. Jedan mali jamac tjedno koristit će i mami i novorođenoj bebi.

• Jedite s kostima ili bez njih?

  Sjeme sadrži brojne zdravstvene dobrobiti. Korištenjem sjemena sa sjemenkama krvni tlak se stabilizira i smanjuje glavobolja, smanjuje se bol kod PMS-a, ali kosti se moraju vrlo pažljivo žvakati. Sjemenke nara imaju svojstva jačanja i korisne su kod proljeva, pa je bolje suzdržati se od zatvora..

• Je li moguće sok od nara čuvati za dojilje? Na što treba paziti kada kupujete ovaj sok?

  Žene koje doje trebaju izbjegavati konzervanse kupljene u trgovini, jer nikad ne znate što se nalazi u njima. Prvih šest mjeseci nakon poroda preporuča se upotreba samo prirodnih domaćih proizvoda, tim više što se nakon obrade korisna svojstva smanjuju za oko pola.

  Prilikom odabira trebate uzeti u obzir nekoliko pravila:

• Obratite pažnju na datume isteka.
• Prirodni sok od nara prodaje se samo u staklenim bocama s zatvorenim poklopcem.
• Na naljepnici moraju biti jasne informacije o sadržaju boce.
• Datum proizvodnje - rujan-studeni.
• Sok bi trebao biti bogat tamnocrvenom bojom.

Korisna i ljekovita svojstva za trudnice

• količina antioksidansa u naru veća je nego u zelenom čaju;
• vitamin PP pomaže u obnavljanju sna;
• svježe iscijeđeni sok od nara budi apetit i poboljšava probavu;
• retinol, fosfor, kalcij pomažu u čišćenju kože i poboljšanju općeg stanja;
• blagotvorno djeluje na živčani sustav, jača stijenke krvnih žila, povećava hemoglobin;
• vitamini B6, E, kalij, magnezij preventivno djeluju na bolesti srca i normaliziraju cirkulaciju krvi i rad živčanog sustava, što je toliko važno za bebu;
• liječnici preporučuju sok od nara djevojkama s anemijom, diuretski učinak uklanja višak tekućine iz tijela, snižavajući krvni tlak;
• je profilaktičko sredstvo protiv kašlja i upale grla, pružajući antiseptički učinak;
• jedan plod nara sadrži 40% dnevnog unosa vitamina C;
• alkaloidi sadržani u kori nara imaju antihelmintsko djelovanje.

Zanimljiv! Vrijednost soka od nara premašuje ananas, jabuku, naranču. Ogromna količina vitamina, minerala i hranjivih sastojaka koji poboljšavaju funkcioniranje tijela.

Što možete kuhati dok dojite?

Mnoge se majke žale da je jelovnik tijekom dojenja prilično jednoličan, dosadan i nepristojan. Nekoliko jednostavnih recepata pomoći će dokazati suprotno..

Govedina

Trebamo:

• 0,5 kg govedine;
• 1 veliki šipak
• sol;
• mrkva 1 kom;
• luk 1 kom.

Priprema:

1. Narežite nemasnu govedinu na velike kocke (meso prethodno operite).
2. Ogulite i sitno nasjeckajte luk, naribajte mrkvu.
3. Tada je dobro nara okrenuti na stol, izrezati koru i sipati sok u čašu (treba vam 1 čaša soka).
4. Pržite meso i povrće (možete dodati smrznute šparoge ili leću od naranče), posolite, a zatim ulijte sok od šipka u tavu, dodajte malo vode i pirjajte dok ne omekša.

Takvo jelo povećat će razinu hemoglobina, poboljšati raspoloženje mamice i neće naštetiti bebi. Za bolju asimilaciju mesa i apsorpciju hranjivih sastojaka poslužite biljnu salatu s biljnim uljem.

Predlažemo da u videu potražite još jednu mogućnost za pripremu ovog recepta:

Cheesecakes s pekmezom od nara

Trebamo:

• 2 šalice sjemenki nara
• 0,25 vode;
• limunov sok 1 žličica;
• čaša šećera;
• 0,5 kg svježeg sira;
• brašno 1 žlica;
• 0,5 šalice kefira.

Kuhanje kolača od sira:

1. Pomiješajte svježi sir s kefirom i dodajte brašno i 1 žlicu. Sahara.
2. Pržite na maloj količini ulja.

Sada napravimo džem:

1. Sjeme nara ulijte u željeznu posudu, napunite vodom, kuhajte na umjerenoj vatri do vrenja.
2. Zatim dodajte šećer i limunov sok.
3. Kuhajte dok se šećer potpuno ne otopi.

Poslužite hladno uz čaj od limete i metvice. Ova lagana, izdašna i ludo zdrava slastica svidjet će se mami i bebi. Bogat kalcijem, važnim za stvaranje dječjih zuba, vitaminom C, glukozom okrijepit će mozak umorne mame, biljni čaj pomoći će se malo smiriti i opustiti.

Svako jelo prije posluživanja može se ukrasiti sjemenkama nara..

Svaka majka brine o svojoj bebi, pogotovo kad je beba stara nekoliko mjeseci. Pedijatri vjeruju da je razumno eksperimentiranje s hranom tijekom dojenja pa čak i egzotično voće može biti korisno.