Je li moguće mršaviti limunom i kako to učiniti: vrhunski učinkoviti recepti i preporuke za upotrebu

Oni koji se žele riješiti omraženih kilograma u stalnoj su potrazi za učinkovitim metodama. U ovom je pitanju bolje pouzdati se u provjerene alate nego beskrajno isprobavati nove načine. Hoćete li smršavjeti ako svaki dan jedete limun?

Nutricionisti su dokazali da će svakodnevna konzumacija limunovog soka pomoći smanjiti težinu u najkraćem mogućem roku i poboljšati ukupnu dobrobit. Razmotrite najučinkovitije opcije za mršavljenje zdravim voćem i recite vam kako se pravilno pripremiti i uzimati.

Kada je bolje piti lijek?

Ne preporučuje se konzumacija čistog soka od limuna. Najbolje razrijediti vodom. Poželjno je ovaj čudotvorni lijek piti natašte, 30 minuta prije doručka.. Jednostavnim djelovanjem probavni sustav počinje raditi i poboljšava se metabolizam.

Piće zasićuje tijelo korisnim tvarima, savršeno zadovoljava žeđ, normalizira kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu. Zdrav san važan je korak u borbi protiv kilograma. Topla voda s limunom noću prije spavanja prilagođava tijelo pravilnom odmoru, čisti ga od toksina i nadoknađuje ukupni gubitak tekućine.

Postoje li neka ograničenja?

Limunov sok je alergeni proizvod. Njegova uporaba ne smije se zloupotrijebiti. Kada koristite limun za mršavljenje, morate pažljivo pratiti reakciju svog tijela.. Postoje različite mogućnosti za dijetu s limunom. Glavna stvar koja ih spaja je postupno povećanje količine tekućine popijene s limunom tijekom dana..

Ove su metode obično dizajnirane za tjedan dana:

• Prvi dan trebate popiti čašu vode sa sokom jednog limuna.
• U drugom - dvije čaše sa sokom od dva voća.
• Treći dan - tri čaše s tri limuna.
• Četvrti - četiri obroka uz korištenje četiri voća.
• Peti dan uključuje pet čaša vode s istom količinom agruma.
• Šesti dan - šest čaša vode s limunom.
• Sedmi dan - trebate upotrijebiti tri limuna u tri litre vode uz dodatak žličice meda.

Tijekom ove tehnike vrijedi se odreći brašna, masne, pržene hrane..

Važno! Dijeta s limunom ne preporučuje se za dugotrajnu upotrebu, jer je prilično agresivna u odnosu na gastrointestinalni trakt. Stručnjaci za mršavljenje vjeruju da je pijenje dvije čaše tekućine s limunovim sokom tijekom dana dovoljno za ugodno mršavljenje..

Mogu li ga koristiti svaki dan za brzo mršavljenje?

Ako svaki dan započnete s čašom vode s limunom, ne samo da možete učinkovito izgubiti kilograme, već i poboljšati funkcioniranje cijelog tijela.. Citrusni napitak čini čuda i pomaže:

1. Održavajte se u dobroj formi. Voda s limunom okrepljuje, kao i šalica kave. Poboljšava performanse, energizira cijeli dan.
2. Jačati imunitet. Vitamin C u plodu aktivira zaštitna svojstva tijela, pomaže u odoljevanju svim bolestima.
3. Uklonite toksine. Normalizacija probave doprinosi brzom čišćenju tijela od štetnih tvari.
4. Poboljšati stanje kože. Vitamini, bogati agrumima, sprečavaju pojavu bora i staračkih pjega.
5. Oraspoložiti. Voda s limunom blagotvorno djeluje na živčani sustav, puni optimizmom i uklanja depresiju.

Redovitom i pravilnom upotrebom limunovog soka zaboravit ćete na suvišne kilograme i loše se osjećati.

Upute za uporabu: popis recepata

Među mnogim receptima možete odabrati onaj koji odgovara vama. Razmotrite najpoznatije od njih.

Infuzija

Sastojci:

• dva limuna;
• dvije litre vode.

Način kuhanja:

1. Pripremite vrč ispravne veličine i stavite ga u hladnjak u zamrzivač.
2. Limun narežite na klinove i stavite u vrč.
3. Prelijte voće filtriranom hladnom vodom. Promiješati.
4. Stavite vodu u hladnjak na 2-4 sata.

referenca. Duljim čuvanjem napitka gube se korisna svojstva citrusa..

S vodom

Treba je konzumirati odmah nakon pripreme, tako da se voćni sok u vodi svježe iscijedi. Samo u ovom obliku čuvaju se vrijedni elementi u tragovima i vitamini.

Sastojci:

• jedna čaša tople vode;
• dva klina limuna.

Način kuhanja:

1. Dodajte limunske klinove ili iscijeđeni sok u čašu tople vode.
2. Dobro promiješati.

Napitak treba piti natašte, u malim gutljajima. Pola sata nakon korištenja trebate doručkovati.

S mineralnom vodom

Poboljšava metabolizam, učinkovito smanjuje težinu. Sastojci:

• dvije litre mineralne vode;
• jedan limun.

Priprema:

1. Hladna mineralna voda.
2. Iscijedite limunov sok.
3. Pomiješajte sok s mineralnom vodom.

Dobivenu tekućinu čuvajte u hladnjaku. Preporuča se popiti po jednu čašu prije svakog obroka.

S kamilicom

Biljni čaj s dodanim citrusima nježni je i prirodni lijek za mršavljenje. Limun pojačava ljekovita svojstva kamilice, zasićuje okus gotovog napitka.

Sastojci:

• sušeni cvijet kamilice - 1 žlica;
• jedan limun.

Priprema:

1. Kamilicu prelijte čašom kipuće vode i pustite da se kuha 20 minuta.
2. Sitno nasjeckajte limun.
3. Procijedite kamilicu i razrijedite vodom u omjeru 1 do 3.
4. U gotovu juhu dodajte nasjeckani limun.

Morate popiti piće prije jela, najmanje dva puta dnevno.

S mentom

Metvica se smatra izvrsnim prirodnim antiseptikom, a piću također daje ugodan, pomalo slatkast okus.. Sastojci:

• 250 ml tople vode;
• lišće svježe metvice (jedna ili dvije grane);
• jedan limun.

Priprema:

1. Narežite limun na tanke kolutiće.
2. Podijelite grančice metvice.
3. Sastojke stavite u čašu, prelijte toplom vodom i dobro promiješajte.

Ovaj koktel savršeno tonizira. Morate piti 5-6 šalica dnevno.

Cimet

Još jedan izvrstan alat za uklanjanje suvišnih kilograma. Začin regulira razinu inzulina u krvi. Zahvaljujući tome, tijelo pravilno koristi ugljikohidrate. Napitak ubrzava metabolizam, a također značajno jača imunološki sustav.

Sastojci:

• jedna žlica mljevenog cimeta;
• pola limuna;
• žličica meda.

Priprema:

1. Skuhajte cimet s čašom prokuhane vode.
2. Iscijedite sok iz pola limuna.
3. U juhu dodajte sok i žlicu meda.

Bolje je piti pola sata prije doručka, natašte..

S konjakom

Dijeta na bazi alkohola i limuna nije za svakoga. Ali ipak, oni koji su to isprobali na sebi govore o visokoj učinkovitosti ove metode.. Potrebni proizvodi:

• konjak 100 grama;
• limun 1 kom.

U procesu prehrane potrebno je sat vremena prije spavanja piti 100 grama jakog napitka. Svaki dio pojedite klinom od limuna. Prema istraživanjima, limun neutralizira štetne učinke alkohola na tijelo. Konjak, bogat taninima i taninom, poboljšava apsorpciju vitamina i minerala.

Trajanje ove metode ne smije biti duže od 14 dana. Nakon dijete, poželjno je suzdržati se od pijenja alkohola..

Alkoholna tinktura

Proizvod je poznat po izvrsnom učinku sagorijevanja masti.. Sastojci:

• pulpa limuna bez sjemenki i kore (100 g);
• jedna litra alkohola (70%).

1. Tijekom kuhanja svi se sastojci temeljito izmiješaju.
2. Dobivenu smjesu trebate ulijevati na tamnom mjestu tri tjedna.

Savjeti za primjenu:

• Otopiti 15-20 ml tinkture u 50 ml vode.
• Pijte 20 minuta prije doručka.
• Trajanje tečaja - mjesec.

S kivijem

Ovo se voće savršeno nadopunjuje. Koktel od njih djeluje snažno sagorijevanje masti i pomlađivanje.. Sastojci:

• 2 klina limuna;
• jedan kivi;
• 6 grančica peršina;
• med (2 žličice);
• pola čaše vode.

Priprema:

1. Usitnite i sameljite voće u blenderu.
2. Dodajte peršin i med.
3. Dovedite sastav do jednolike konzistencije.

Kako jesti voće? Dobivenu masu morate upotrijebiti odmah nakon kuhanja. Preporučuje se ujutro.

Sa solju

Sol potiče brzo sitost, uklanja naviku dodavanja soli u hranu i smanjuje želju za šećerom. Da bi se utvrdilo koliko pića trebate popiti dnevno, vlastita težina u kilogramima množi se s 0,03. Dakle, ako je težina 80 kg, volumen tekućine bit će 2,4 litre dnevno..

Da biste saznali koliko soli dodajte, pomnožite rezultirajući volumen vode s 1,25. U istom primjeru dobiva se 3 grama. Zatim se za svaku litru vode dodaje sok od pola limuna. Dobivenu tekućinu treba popiti u roku od jednog dana, podijeliti u 4 porcije. Pijte napitak pola sata prije jela.

Kako skuhati čaj?

Za oblikovanje tijela najbolje je koristiti zeleni čaj. Ova sorta potiče uklanjanje viška tekućine iz tijela, snižava krvni tlak i ima dobar učinak na krvožilni sustav..

Način pripreme čaja od limuna:

1. Jednu žlicu zelenog čaja prelijte vrućom vodom (ne kipućom).
2. Ostavite da se piće kuha deset minuta.
3. Dodajte cijeli klin limuna, lagano istiskujući sok iz njega.
4. Može se nadopuniti kockicama leda.

referenca. Ne možete koristiti zaslađivače za piće. Ako se doda, čaj će izgubiti učinak sagorijevanja masti. Nema ograničenja za upotrebu čaja s limunom.

Kako smršaviti klistirom i kako ga koristiti?

Ovo je provjereni način čišćenja tijela i uklanjanja neprobavljenih otpadnih tvari iz crijeva. Ovim ispiranjem možete izgubiti nekoliko kilograma u samo sat vremena.. Klistir s limunovim sokom treba raditi rano ujutro ili kasno navečer.. Prije upotrebe bolje je dogovoriti dan posta, jedući samo tekuću hranu.

Tijekom postupka:

1. Žlica limunovog soka otopi se u dvije litre prokuhane vode.
2. Esmarchova šalica postavlja se na udaljenost od jednog metra od poda..
3. Vrh klistira podmazan je vazelinom.
4. Pažljivo umetnite cijev u anus i pomaknite je ne dublje od 4-5 cm.
5. Uvodi se otopina limuna u količini od 1,5 l.
6. Držite otopinu 10 minuta stišćući stražnjicu.

Tijekom jedne klizme dopušteno je koristiti do 8 litara otopine s limunom. Ovo se čišćenje crijeva provodi svaki dan tjedan dana..

Važno! Postoji niz bolesti kod kojih se ova metoda mršavljenja ne može koristiti. Prije upotrebe morate se posavjetovati sa stručnjakom.

Klistir s limunom zabranjen je kada:

• Gastrointestinalni čir.
• Trudnoća i dojenje.
• Hemoroidi i prolaps rektuma.
• Unutarnje krvarenje.
• Onkologija.
• Visoka hipertenzija.
• Menstrualno krvarenje.
• Sklonost srčanom ili moždanom udaru.

Ispravna primjena ove metode uklanja suvišne kilograme i poboljšava rad crijeva. Glavna stvar u bilo kojoj prehrani je kompetentan pristup.. Prije upotrebe limuna, pobrinite se da nemate ograničenja u korištenju ovog voća.

Ako se ovoj metodi pristupite svjesno, lako možete normalizirati težinu, ojačati imunitet i poboljšati funkcioniranje cijelog tijela. Gubitak kilograma uključuje sveobuhvatne mjere. Kada radite na tijelu, također je važno koristiti tjelesnu aktivnost, ne zaboravite na zdrav san i dobru prehranu..