Čudesna dijeta na medu i limunu. Jesu li učinkovite za mršavljenje?

U svim vremenima nježniji spol nastojao je izgledati izvrsno, obraćajući posebnu pažnju na svoju figuru.

No, tek posljednjih desetljeća, razvojem znanosti i tehnologije, postalo je očito da se u ratu s suvišnim kilogramima mogu koristiti poznati proizvodi, čiji će učinak na tijelo pridonijeti gubitku kilograma. Limun i med zauzimaju posebno mjesto među takvim "čudotvornim proizvodima".

Iz članka ćete naučiti kako smršaviti koristeći ove sastojke u čistom obliku i uz dodatak drugih proizvoda..

Hoće li vam pomoći da smršavite?

Simbioza limuna i meda izvrstan je alat za one koji odluče samopouzdano koračati stazom čiji je konačni cilj vitka figura. Mješavina ove hrane pomoći će vam da skinete višak kilograma, jer je svaka od njih idealna za ovu svrhu..

Limun:

• Potiče metaboličke procese zbog velike količine vitamina C.
• Suzbija apetit zbog velike količine esencijalnih ulja koja čine njegov sastav.
• Pospješuje izlučivanje soli, čime ublažava otekline.
• Djeluje diuretički.
• Pomaže u probavi.
• Smanjuje razinu kolesterola u krvi, što se osigurava djelovanjem pektina i organskih kiselina.
• Pospješuje apsorpciju kalcija koji je aktivno uključen u razgradnju masti.
• Normalizira hormone u tijelu.

Med:

• Pojačava metabolizam.
• Kontrolira količinu šećera u krvi, uslijed čega osoba duže ne osjeća glad.
• Podržava snagu osobe koja mršavi, bez da joj daje priliku da oslabi.
• Pruža dobro raspoloženje i nadoknađuje sve troškove energije zbog visokog sadržaja ugljikohidrata.

Pažnja! Treba odmah odrediti: limun i med pomoći će onima koji trebaju izgubiti samo nekoliko kilograma, ali uz značajnu pretilost, poželjno je potražiti druge načine za rješavanje viška kilograma. Najbolje je potražiti pomoć liječnika i profesionalnog nutricionista.

Korisne značajke

Limun sadrži u velikim količinama:

• vitamin C (40 mg);
• vitamini A (1,0 μg);
• beta karoten (3,0 μg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• kalij (160 mg);
• kalcij (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• magnezij (13 mg);
• natrij (10 mg);
• bakar (235 mcg);
• bor (170 mcg);
• niz drugih korisnih tvari.

Zahvaljujući ovom sastavu, agrumi:

1. stimulira imunitet;
2. aktivira probavni trakt;
3. potiče razgradnju masti;
4. normalizira hormonalnu razinu;
5. povoljno utječe na stanje tijela u cjelini.

Limun je malo kalorija, ne šteti figuri, već će, naprotiv, pomoći izgubiti višak kilograma. KBJU limun (100 g): 34 kcal, proteini - 0,9 g, masti - 0,1 g, ugljikohidrati - 3 g.

Med je jedinstveni proizvod. Sastoji se od:

• prirodni šećeri (glukoza, saharoza, fruktoza i drugi: njihova količina može biti i do 80%);
• vjeverica;
• enzimi;
• aminokiseline;
• alkaloidi.

BJU med: proteini - 0,9 g, ugljikohidrati - 80,5 g, masti - 0. Med također sadrži važne elemente i elemente u tragovima:

• Vitamini B skupine - 250 mcg;
• vitamin C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• kalij - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• kalcij - 15 mg;
• natrij - 10 mg.

Med, naravno, sadrži dovoljnu količinu kalorija (314 kcal na 100 g proizvoda), ali, prvo, neće biti toliko potreban za pripremu proizvoda za mršavljenje, a, drugo, ne sadrži šećer i , stoga se neće dobiti nepotrebni kilogrami.

Postoje li kontraindikacije?

Kao i kod bilo kojeg proizvoda, a još više za mršavljenje, med i limun ne mogu bezbolno jesti svi. Vrijedno je suzdržati se od pripreme napitaka za sagorijevanje masti onima koji u anamnezi imaju sljedeće dijagnoze:

• Peptični čir, gastritis s visokom kiselošću.
• Alergijske reakcije na agrume i pčelinje proizvode.
• Bolesti jetre i žučnih puteva.
• Bolesti bubrega i mokraćnog sustava.
• Dijabetes melitus (samo nakon savjetovanja s liječnikom).
• Pretilost u velikoj mjeri.
• Osjetljivi zubi.

Postoje li ograničenja za prijem?

Unatoč dostupnosti, jednostavnosti i prirodnosti komponenata, još uvijek se ne isplati zloupotrijebiti napitke za mršavljenje na bazi meda i limuna. Sok od limuna prilično je agresivan, a med se ne može nazvati „laganim“ proizvodom.

Kao rezultat stalne upotrebe takvih napitaka koji sagorijevaju masnoće, čak i zdrava osoba može se osjećati lošije, uslijed čega ne čudi da završi upravo u bolnici. stoga proizvode za mršavljenje na bazi meda i limuna treba uzimati samo nekoliko dana (najviše, pod uvjetom da nema kontraindikacija, - ne više od 2 tjedna).

Kada je bolje koristiti?

Savjetuje se svima koji žele izgubiti par kilograma viška da svako jutro započnu čašom tople vode s limunom i medom, s ovim napitkom dan možete završiti ispijanjem neposredno prije spavanja.

Voda s limunom i medom, kao i druga pića na njihovoj osnovi, mogu zamijeniti doručak tijekom kratke dijete. Ako raspored prehrane govori o uzimanju čudotvornog lijeka uoči ručka ili večere, napitak biste trebali piti 15-20 minuta prije jela.

Recepti

Bez aditiva

Potrebni sastojci:

• 250 ml tople vode za piće;
• 2 žličice svježe iscijeđeni limunov sok;
• 1 žličica prirodni med.

Dodajte limunov sok u čašu tople vode, temeljito promiješajte med. Takav se napitak uzima na prazan želudac - osim učinka sagorijevanja masnoća, tekućina blagotvorno djeluje i na probavni sustav, aktivirajući rad želuca i crijeva.

Također se preporučuje popiti čašu takve otopine tijekom dana, 20 minuta prije svakog unosa. Tečaj - ne više od dva dana, podložno prehrani s najmanje kalorija.

Cimet

Za pripremu pića trebat će vam:

• cimet u prahu;
• med;
• limun;
• Vruća voda.

1. U čašu ulijte 1 žličicu. cimet, prelijte kipućom vodom.
2. Pokrijte sve tanjurićem i ostavite da se ulije 20 minuta.
3. Nakon isteka vremena u tekućinu treba uvesti 1 žličicu. med i kriška limuna.

Piće ima izražen učinak sagorijevanja masti, čije djelovanje osigurava kompetentna kombinacija meda, limuna i cimeta - začina koji pomaže ubrzanju metabolizma. Alat se uzima pola čaše ujutro i navečer prije jela tijekom 5 do 8 dana.

S celerom

Za koktel trebate opskrbiti:

• celer (200g);
• limun (2 kom.);
• med (1 žličica);
• voda (100 ml).

1. Operite celer, sameljite u blenderu.
2. Iscijedite sok iz limuna.
3. Prelijte povrće limunovim sokom, dodajte med, vodu.
4. Sve izmiješajte kuhačom.

Čudesni koktel savršeno će otupiti osjećaj gladi, napuniti želudac, uslijed čega će gubitnik kilograma pojesti mnogo manje. Treba ga piti 3 puta dnevno 20 minuta prije jela 2 dana. Umjerenom prehranom i vježbanjem možete izgubiti 1 - 3 kg.

S đumbirom

Sastojci su isti:

• limun;
• med;
• voda;
• srednji korijen đumbira (100 g), opran i oguljen.

1. Limun treba oprati, prepoloviti.
2. Jednu polovicu treba izrezati na tanjure, drugu iscijediti..
3. Izrežite đumbir na tanke ploške.
4. Stavite kriške limuna i đumbira u čajnik.
5. Sadržaj čajnika prelijte kipućom vodom. Sve pomiješajte i ostavite da se ulije 20 minuta.
6. U toplu tekućinu prije uzimanja možete dodati malo meda i krišku limuna.

Čudesni čaj djeluje diuretički, zahvaljujući kojem će se višak tekućine ukloniti iz tijela, što će potisnuti strelicu vage da spusti indikatore. Ovaj čaj možete piti 1 čašu dnevno, po mogućnosti u prvoj polovici dana (zbog diuretskog učinka), ali ne duže od 5 dana. Zatim - pauza od 10 dana, a tečaj se može ponoviti.

Video pregled izrade čaja od đumbira s limunom i medom za mršavljenje:

Pogrešno bi bilo pomisliti da je dovoljno redovito uzimanje meda i limuna, a težina će se početi topiti sama od sebe. Da, ovi će prirodni proizvodi natjerati tijelo da radi drugačije, poboljšati probavni sustav i ojačati imunološki sustav, ali bez tjelesne aktivnosti, sporta, ograničenja u prehrani nema što razmišljati o gubitku kilograma.

Samo naporan rad na sebi može približiti željeni cilj, a med i limun vjerni su pomagači u borbi za vitku figuru.