Koje su blagodati rotkvica za muškarce i kada povrće može naštetiti?

Rotkvica dodaje aromu i okus mnogim jelima. Ali ne znaju svi o prednostima ove korijenske kulture za muško tijelo..

Pogledajmo pobliže zašto muškarci trebaju jesti ovo povrće tijekom njegove sezone zrenja..

Dalje u članku opisano je kako ovo korjenasto povrće utječe na zdravlje muškaraca, kao i koje su značajke njegovog sastava.

Značajke sastava rotkvice

Rotkvica je povrće koje ne raste tijekom cijele godine, ali dostupno je samo u sezoni, sadrži mnogo korisnih tvari, ne sadrži puno kalorija, što ga čini nezamjenjivim proizvodom na stolu. Sadrži biljne proteine, puno vlakana i impresivan broj vitamina:

• DO - jača bubrege, poboljšava kvalitetu krvi i zgrušavanje krvi, a ujedno je i svojevrsni regulator sinteze proteina za tijelo.
• S - povećava imunitet, a također stvara zaštitu protiv bakterija i širokog spektra virusa.
• B - stabilizira metabolizam i poboljšava rad kardiovaskularnog sustava.
• I - vraća snagu i poboljšava imunitet.

Ovo povrće sadrži neke važne makro- i mikroelemente, kao što su natrij, kalcij, kalij, željezo, bakar, kobalt, fosfor, cink, jod.

referenca! Stručnjaci su izračunali da je obično da obična osoba svaki dan pojede oko 250 grama rotkvice, tako da osoba dobije potreban kompleks vitamina, potrebnih tvari, a također može ukloniti višak toksina uz pomoć ovog korijena (ista odnosi se na toksine).

Treba napomenuti da gomolji dotičnog povrća sadrže i komponente koje povećavaju mušku osjetljivost i uklanjaju fizički umor..

Kako rotkvice utječu na zdravlje muškaraca?

Koja su korisna svojstva povrća?

Stručnjaci vjeruju da muško tijelo očajnički treba rotkvicu. A razlog takvih preduvjeta daleko je od jednog:

1. Korijensko povrće sadrži tvari koje povećavaju kvalitetu sperme, a također podižu libido.
2. Rotkvice sadrže antioksidanse koji smanjuju rizik od karcinoma koji se javljaju u organima genitourinarnog sustava, što sprečava adenom prostate.
3. To je prekrasan lijek za umor. Korijen usjeva jača čovjekovo tijelo, čisti ga od toksina, toksina i gnojnih nakupina. Zahvaljujući tim svojstvima, ljudska izdržljivost se povećava..
4. Korijensko povrće sadrži salicilate koji neutraliziraju pojavu napetosti u mišićima i smanjuju bol nakon što je muškarac aktivno trenirao.
5. Zajedno s ostalim povrćem (na primjer krastavcem, kupusom), maslinovim uljem i kuhanim jajima (proteinima), rotkvica čini ljekovitu masu koja jača ne samo mišićno tkivo, već i koštanu bazu. Korisno za one koji se aktivno bave sportom.

Važno: umjetno uzgojeni korijenski usjevi mogu negativno utjecati na ljudsko tijelo. Ne kupujte rotkvice u vakuumu. Ako se korjenasto povrće čuvalo u njemu dulje od 3 dana, tada se u povrću pojavljuje štetni škrob, a mnoga korisna svojstva jednostavno će nestati.

Šteta

Kao i svaka hrana, i rotkvica može biti ne samo korisna, već i štetna po zdravlje. Na primjer, ne preporučuje se onima koji imaju sljedeće bolesti:

• problemi s žučnjakom;
• upala gušterače;
• upalni procesi u gastrointestinalnom traktu;
• gastritis.

Stručnjaci ne preporučuju jesti korjenasto povrće na prazan želudac, jer sok koji sadrži može izazvati gastritis ili čir. Uzmite u obzir sljedeće: pulpa rotkvice sadrži esencijalna ulja koja aktivno utječu na stijenke želuca..

Kontraindikacije za uporabu

Sljedeća patološka stanja kontraindikacije su za uporabu ovog korijenskog povrća:

• pankreatitis;
• kronični kolecistitis;
• enterokolitis;
• infarkt miokarda (samo prebačen);
• upalne bolesti debelog crijeva;
• hemoroidi;
• opekline sluznice želuca, crijeva ili jednjaka.

Savjet: ako muškarac ima zdravstvenih problema, prije uključivanja rotkvice u prehranu posavjetujte se s liječnikom.

Kako koristiti?

Da bi dobio sve potrebne vitamine, muškarac u prehranu treba uključiti ne više od 250 grama rotkvice, a također ne više od 1 žličice soka rotkvice dnevno (treba je uzimati nakon obroka). Da biste smanjili rizik od gastritisa, vrijedi smanjiti učestalost dodavanja rotkvica u prehranu na 2-3 puta svakih 7 dana. Ali u pripremljenom obliku, povrće se može dodati hrani već do 500-800 grama dnevno.

Tijekom toplinske obrade korijen usjeva gubi do 80% mineralnih i vitaminskih spojeva. Zbog činjenice da je tijekom kuhanja poremećen kemijski sastav rotkvice, muško tijelo možda neće primiti potreban broj hranjivih sastojaka.

U ljekovite svrhe

Za medicinsku upotrebu rotkvice preporučuju se učinkoviti i jednostavni recepti..

• Uz prehladu. Pomiješajte u jednakim omjerima sok rotkvice, svježeg krastavca, luka i dodajte med po ukusu. Prije svakog obroka popijte 2 žlice natašte..
• Bronhijalna astma. Dodajte 2 žlice na 100 mililitara soka od rotkvice. Uzimajte 2 žlice mješavine 3 puta dnevno.
• Uklanjanje troske. Rotkvicu i mrkvu trebate narezati na male trakice, a jabuku utrljati na ribež, nakon čega sve promiješamo. Možete dodati jogurt s niskim udjelom masti ili biljno ulje, a na to preliti limunovim sokom.
• Bolovi u leđima, išijas. Natrljamo nekoliko rotkvica na ribežu, istisnemo sok, ostatak zamotamo gazom. Oblog stavljajte pola sata 2 puta dnevno.
• Proljev. U blenderu pomiješajte 1 žličicu škroba, 5 rotkvica, 200 mililitara toplog mlijeka. Dobivenu smjesu popijemo odmah.

Za prevenciju bolesti

Ako se rotkvice dodaju redovnim jelima, to će pomoći izbjeći aterosklerozu i bolesti kardiovaskularnog sustava. Ovo korijenje povrće sposobno je ukloniti kolesterol iz tijela, očistiti krvne žile i spriječiti začepljenje.. Gomolji sadrže silicij koji razrjeđuje krv, što sprečava moždani i srčani udar, povećanje snage krvnih žila.

Ako je muškarac pretrpio srčanu bolest, tada je tijekom razdoblja rehabilitacije potrebno ograničiti upotrebu ovog korijenskog povrća.

U zaključku to možemo reći rotkvica je nezamjenjivo korijensko povrće koje može biti vrlo korisno za muškarce. Ovo korijenje povrće bogato vitaminima nije u stanju samo ojačati imunološki sustav, već i vratiti snagu muškarcima..

Korisni video

Nudimo vam da pogledate informativni video o prednostima rotkvice za muško zdravlje: