Koje su koristi i štetnosti rotkvica za žensko tijelo? Primjena u kuhanju, medicini, kozmetologiji

Rotkvica je dobro poznato korjenasto povrće koje ima ne samo izvrstan okus, već i ljekovita svojstva..

U članku ćemo razgovarati o prednostima rotkvica za žensko tijelo, detaljno ćemo analizirati sastav ovog korijenskog povrća, a također ćemo vam reći gdje se rotkvice koriste u svakodnevnom životu osim u kuhinji. Pružit ćemo nekoliko učinkovitih recepata pomoću rotkvice iz kasice prasice tradicionalne medicine.

Značajke sastava rotkvice

Rotkvica je poznata u cijelom svijetu. Blagotvorno djeluje na zdravlje ženskog tijela i pomaže u sprječavanju mnogih bolesti. Rotkvica sadrži sljedeće tvari i elemente vitalne za ženski spol:

• Vitamin A - pomaže u jačanju noktiju i kose.
• Vitamin B (posebno B9) - regulira menstrualni ciklus i poboljšava hormone.
• Vitamin E - pomaže u održavanju normalnog reproduktivnog sustava i odgovoran je za normalizaciju razine hormona.
• Askorbinska kiselina - pomaže u nadoknađivanju nedostatka vitamina C tijekom trudnoće.
• Nikotinska kiselina - sudjeluje u stvaranju ženskih spolnih hormona (esteron i progesteron) i štiti od migrene.
• Minerali: magnezij, kalcij, fosfor, pomažući u jačanju koštanog tkiva i održavanju zdrave kože tijekom menopauze.
• Vlakno - pomaže u čišćenju crijeva i pomaže u gubitku suvišnih kilograma.
• Antocijanini - spriječiti razvoj onkoloških bolesti, uključujući rak dojke, rak maternice i dodataka.
• Jod - važan element čiji nedostatak može dovesti do neplodnosti.

referenca! Listovi rotkvice nisu ništa manje korisni od samog korijena - sadrže 2 puta više askorbinske kiseline, a tada ih je korisno koristiti u juhama i salatama.

Utjecaj na zdravlje žena

Kao i većina proizvoda, i rotkvice su sposobne donijeti i dobrobiti i štetu zdravlju žene. Razgovarajmo detaljnije o njegovim svojstvima.

Što je korisno?

Rotkvica je obdarena sljedećim svojstvima koja pozitivno utječu na žensko tijelo:

1. Sprječava razvoj kanceroznih tumora u žena.
2. Pomaže u ublažavanju oteklina nogu, sprječava razvoj proširenih vena.
3. Pomaže u održavanju zdrave maternice i priraslica.
4. Poboljšava metaboličke procese i koristan je prehrambeni proizvod.
5. Jača imunološki sustav žene.
6. Daje naboj snage i energije, izvrstan je antidepresiv.
7. Pomaže u suočavanju s nedostatkom mikroelemenata dok nosi dijete.
8. Pospješuje stvaranje korisne crijevne mikroflore.
9. Djeluje kao učinkovita kozmetika protiv bora i poboljšava put.

referenca! Prema medicinskim istraživanjima, jedenje samo 200 grama korjenastog povrća dnevno može ojačati imunološki sustav, ali u korist bi trebalo jesti samo svježu rotkvicu..

Šteta

1. Rotkvicu, kao i bilo koji drugi proizvod, trebate jesti umjereno. U suprotnom, može štetiti.
2. Rotkvice mogu imati negativan učinak ako žena ima kronične bolesti: čir na želucu, gastritis, enterokolitis. Kiseline koje čine korijen usjeva nadražuju crijevnu sluznicu, što dovodi do pogoršanja dobrobiti žene, pojačanih bolova u trbuhu i relapsa bolesti.
3. U slučaju crijevnih poremećaja, ne biste trebali zlostavljati ni rotkvicu, jer povrće ima laksativni učinak i može se razviti proljev.
4. Uz dijabetes melitus i druge bolesti endokrinog sustava, rotkvica je također kontraindicirana za žene: sadrži cijanogene glikozide koji pogoršavaju tijek ovih bolesti.

Također je nemoguće jesti rotkvicu u velikim količinama, čak i ako žena nema nikakvih bolesti. Ovo povrće je teško probavljivo, pa stoga može izazvati nadimanje i druge neugodne senzacije..

Kontraindikacije

Rotkvica može izazvati razvoj i pogoršanje bolesti koje već postoje u žene. Među njima:

• Bolesti povezane s oštećenom funkcijom bubrega i izlučivanjem mokraće.
• Neispravnosti u radu štitnjače.
• Pogoršanje kroničnih bolesti probavnog trakta: kolitis, čir na želucu i dvanaesniku, gastritis, pankreatitis.

Ne preporučuje se upotreba rotkvice nakon nedavnog srčanog udara. Također ne biste trebali jesti povrće noću..

Stručnjaci za dojenje savjetuju da ne koriste rotkvice za dojilje, jer se smatra da je ovaj proizvod teško probavljiv. Može prouzročiti povećanu proizvodnju plina u djeteta, stvaranje kolika, nadimanje, pa čak i grč. U rijetkim slučajevima rotkvice mogu izazvati alergijsku reakciju..

Važno! Rotkvice treba eliminirati prije nego što dijete navrši šest mjeseci, a zatim postupno uvesti povrće u majčinu prehranu.

Kako pravilno koristiti?

Kada kupujete povrće, trebali biste obratiti pažnju na njegov izgled.. Da bi rotkvice donijele maksimalnu korist ženskom tijelu, a ne naštetile, morate kupiti glatke, guste korijene s sjajnom kožom, bez tragova kvarenja i crnih točkica. Naravno, najkorisnija je ručno uzgajana rotkvica..

Dalje ćemo razgovarati o tome kako pravilno koristiti rotkvicu za ženu i podijeliti najpopularnije recepte..

Mršavljenje

Treba napomenuti da je rotkvica vrlo niskokalorično povrće. 100 grama proizvoda sadrži samo 15 kcal, pa se zato često koristi u prehrambene svrhe. Biljna vlakna sadržana u povrću uklanjaju višak vode iz ženskog tijela, pomažu u ublažavanju edema i smanjenju tjelesne težine. Uz to rotkvica djeluje laksativno..

Za mršavljenje je prikladan sljedeći recept.:

1. Uzmite 200 g. Rotkvice, 1 zelenu jabuku, 1 žličicu. limunov sok, 1 tsp. maslinovo ulje.
2. Rotkvicu narežite na tanke trake.
3. Jabuku sitno naribati.
4. Napravite umak miješajući limunov sok i maslinovo ulje.
5. Začinite salatu umakom, dodajte sol i papar po ukusu.
6. Jedite salatu 3-4 puta tjedno.

Izvrsni učinak daje i sok od rotkvice koji se mora popiti u 200 ml. u roku od tri tjedna. Također će pomoći u borbi protiv prekomjerne težine..

Nudimo vam da pogledate video s još jednim receptom za mršavljenje rotkvicama:

Za prevenciju bolesti

Žensko tijelo treba redovitu prehranu. Rotkvica je izvrstan lijek za prevenciju raznih bolesti: ARVI, tromboze, ateroskleroze. Samo trebate jesti povrće 4-5 puta tjedno u obliku salate.

Recept je prilično jednostavan:

1. uzmite hrpu rotkvica, 1 krastavac, malo zelene salate i sitno nasjeckajte bilje;
2. promiješajte, začinite s 1 žlica. žlica maslinovog ulja i soli.

U kozmetologiji

Rotkvica se vrlo često koristi u kozmetičke svrhe. Ovo korijenje povrće je u stanju ublažiti umor, poboljšati stanje kože, nositi se s natečenošću. Savršeno vlaži i tonizira kožu, usporava proces starenja. U tom slučaju trebate samo obrisati lice polovicom rotkvice, praveći pauze 1-2 dana.

Uz to možete pripremiti posebne maske protiv starenja. Evo 2 jednostavna recepta.

S maslinovim uljem

1. Naribajte povrće na finom ribežu, pomiješajte s maslinovim uljem u jednakim omjerima i nanesite na prethodno očišćenu, suhu kožu.
2. Ostavite masku 10 minuta i isperite toplom vodom.

Takva maska ​​ne samo da će vlažiti kožu, učiniti je elastičnom, već i pomoći u borbi protiv staračkih pjega..

S kiselim vrhnjem

1. Rotkvicu i krastavac sitno naribajte, dodajte malo kiselog vrhnja i smjesu nanesite na lice.
2. Ostavite masku 15 minuta i isperite.

Ova njegujuća maska ​​pomoći će zaglađivanju finih linija i poboljšanju tena.

Za ublažavanje natečenosti

Povrće djeluje diuretički, i zato se često koristi za borbu protiv edema. Da biste postigli najbrži rezultat, bolje je koristiti rotkvice zajedno s terapijom lijekovima..

Rotkvica se priprema prema slijedećem receptu: 1 žlica. žlica svježe iscijeđenog rotkvica pomiješa se s 1 žlica. žlica lipovog meda i uzima se oralno 3 puta tijekom dana. Ovaj narodni lijek treba koristiti dok edem potpuno ne nestane..

Pažnja! Borbu protiv edema treba voditi pod nadzorom liječnika, jer mogu biti simptom zatajenja srca.

Za borbu protiv varikoznih vena

Korištenje rotkvica pomaže u jačanju stijenki krvnih žila te sprečava stvaranje venskih čvorova. To je zbog prisutnosti vitamina A i E u njegovom sastavu, kao i cinka.

Recept za suzbijanje proširenih vena je jednostavan: rotkvicu trebate konzumirati u hrani u količini od 150-20 grama dnevno u obliku salata.

Dakle, rotkvicu treba koristiti u nedostatku kontraindikacija. Može se koristiti u ljekovite i kozmetičke svrhe. Ovo povrće je neophodno za žensko tijelo, a zbog niskokaloričnog sadržaja rotkvica će pomoći u borbi protiv prekomjerne težine.

Korisni video

Uz članak, predlažemo da pogledate i ovaj video o prednostima rotkvice za žensko tijelo: